Willkommen zum wunderbaren Heat Flow! Wie der Name schon sagt, wird euch bei diesem Vinyasa Flow ordentlich warm! Wir üben im Atemfluß, fließen zusammen durch Vorwärtsbeugen, stärken die Mitte & entfachen dein Feuer, öffnen…
Be fully alive Du bist einzigartig. Das ist keine Farce. Du, mit deinem Körper, deinen Gedanken, deinen Erfahrungen, deinen Ansichten, deinem Glauben, mit deinen Talenten, existiert nur einmal so, nämlich in dir. Im ersten Podcast…
Stretching & Mobilität │20 Minuten│Dehnen & Mobilisieren│perfekt nach dem Sport Hallo ihr lieben! Schön, dass ihr wieder dabei seid! Es wurde schon öfters gewünscht – eine Stretching Routine, als krönender Abschluss für den Sport. Sei…
Moin ihr lieben! Ab Januar 2019 gibt es neue Kurse bei mir in der Heilgeiststraße! Montags, 16.00-17.00 Uhr Vinyasa Yoga für Anfänger Montags, 17.30-19.00 Uhr Faszien Yoga alle Level Donnerstags, 19.30-21.00 Uhr Vinyasa Yoga Level…
Soft & StrongYoga Flow│Yoga fürjeden Tag│25 Minuten│alle Level Willkommen zu einem wunderbaren Soft & Strong Yoga Flow! Diese Sequenz vereint stärkende Asanas mit tiefen Dehnungen, die dich erden und dir Kraft geben, jeden Tag. Wir…
Willkommen zu einem ganz entspannten After Work Flow, der dein Akku nach einem langen Arbeitstag wieder auflädt. Fließe mit mir durch eine einfache Sequenz, in der deine Hüften und Schultern gelockert werden, in der du…
Willkommen zu einem wunderbaren Happy Morning Yoga Flow! In diesem kurzen Yoga Flow, speziell für den Morgen, wird der Körper auf sanfte und weiche Weise geweckt und gestreckt, damit du gestärkt in deinen Tag starten…
Willkommen zu meinem dritten Yoga Tutorial – Krieger I, II, Reverse & Kriegr III! Grundpfeiler der Yogapraxis sind die Krieger (Virabhadrasana) Asanas. In diesem Tutorial gehe ich auf diese Asanas ein, worauf es ankommt, wo…
Willkommen zu meinem zweiten Yoga Tutorial! In der Yoga Stunde hört man oft „bringe deinen (rechten oder linken) Fuß nach vorne zwischen deine Hände. Das klingt erstmal ziemlich leicht – ist in der Ausführung jedoch…
Willkommen zu meinem ersten Yoga Tutorial! In diesem Tutorial gehe ich ganz intensiv auf die Asanas (Yoga Stellungen) Schiefe Ebene (Planke), Chaturanga Dandasana, aufschauender Hund & herabschauender Hund ein. Da meistens in der Yoga Praxis,…