Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Entspannungsmethode aus dem Tantra – man entspannt über das Hören und Fühlen und es kann zu Heilung und nachhaltiger Ruhe auf allen Ebenen führen. Ich führe dich zu einer tiefen Bewusstseinsebene…
Glow up your Heart – Februar Yoga Challenge
Herzen sind schon wundersame Dinge… Sie sind manchmal riesig, manchmal klein, kalt oder warm, offen oder verschlossen, können brechen und wieder ganz werden, lange schweigen und sich dann plötzlich laut zu Wort melden, nachts, wenn…
Selbstliebe Flow
SelbstliebeFlow│Vinyasa Yoga│15Minuten│Level1-2Mittelstufe│Ozeaneum Stralsund Komm ganz bei dir selbst an. Lass alles hinter dir, was deinen Tag bis jetzt bestimmt hat und schalte ab. Fließe mit mir, wie ein Fisch, durch diesen regenerierenden Flow, öffne dein…
Light Flow Vinyasa Level 2-3
LightFlow│Vinyasa Yoga│20 Minute│Level 2-3│Yoga für Fortgeschrittene Willkommen zum Light Flow – dieser Flow ist zwar nicht leicht, verleiht dir aber ein Gefühl von Leichtigkeit, wie das Licht. Diese Sequenz ist für Fortgeschrittene gedacht, besonders am…
Warm Up Yoga Flow
Warm UpFlow│Yoga zum Aufwärmen und Mobilisieren│20 Minuten│Level 1│Wirbelsäule & Hüften Willkommen zum Warm Up Flow! Dieser Flow ist als Warm Up für andere Yoga Flows gedacht, oder zum Aufwärmen vor dem Sport, nach dem Sport als…
Yoga für einen Energieschub
New Energy Flow │Yoga füreinen Energieschub│25Minuten │Mittelstufe│deutsch Wir alle haben manchmal diese Tage an denen wir durchhängen oder uns am liebsten die Decke über den Kopf ziehen würden. Aber genau dann ist es besser etwas zu tun, als…
Love Flow │ Öffne dein Herz
Hallo ihr lieben! Willkommen zum Love Flow – einem ganz besonderen Flow Hier dreht sich alles um dein Herzzentrum, wir kommen aus dem Kopf in dein Herz, denken weniger und fühlen mehr. Lass dich von…
EMS Training als Ergänzung zum Yoga
EMS-Training als Ergänzung zum Yoga Im Yoga spielt Stabilität eine zentrale Rolle. Deshalb biete ich dir auch spezielles EMS-Training für Yoga und Pilates an. Du wirst damit die klassischen Übungen noch mal in einer ganz…
Morgenrituale
So wie dein Tag beginnt… Der Grundstein, den du in deiner ersten Stunde des Tages legst, bestimmt den Rest deines Tages. Es ist die Gelegenheit neue Gewohnheiten zu schaffen, deinen Tag zu strukturieren, dich einzunorden,…