Ein bisschen verspätet, tut mir leid; aber ich musste am Strand liegen. Also ohne großes Tamtam, hier sind die neuen Monatspläne, wie immer interaktiv, klickt einfach auf den jeweiligen Tag und ihr kommt direkt zum…

Der April trägt Bewegung in sich.Nicht mehr nur ein leises Erwachen wie im März –sondern ein spürbares Aufrichten, ein erstes Aufblühen nach innen und außen. Die Tage werden länger, das Licht klarer,und auch in dir…

Der März bringt Licht in die Räume.Er legt Wärme auf die Haut, weckt leise die Sehnsucht nach Bewegung, nach Weite, nach Neubeginn.Nach Monaten des Rückzugs beginnt der Körper wieder zu atmen – tiefer, freier, mutiger….

Favoriten Februar. Vertrautes vertiefen. Neue Energie wecken. Der Februar ist ein Zwischenmonat.Noch Winter – und doch liegt schon etwas Neues in der Luft.Ein leises Vorbereiten, ein erstes inneres Aufrichten Richtung Frühling. Im Februar begleiten dich zwei…

Der Januar ist kein Warten.Er ist ein stiller, kraftvoller Startpunkt.Ein Moment, in dem du die Richtung bestimmst – sanft, bewusst und in deinem Tempo. Mit den neuen Monatsplänen für Yoga & Meditation im Januar unterstützt du Körper…

Die letzten Wochen des Jahres sind eine Zeit des Rückzugs, der Reflexion und der inneren Sammlung. Gerade jetzt sehnen sich viele Menschen nach mehr Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge. Deshalb habe ich für dich zwei besondere…

Zeit für Ruhe, Wärme & Innenschau Der November lädt uns ein, langsamer zu werden. Während die Natur stiller wird und sich zurückzieht, dürfen auch wir uns in diese sanfte Energie einkuscheln – mit Yoga, Meditation…

Meine Lieben! Diesmal etwas spät – tut mir leid. Reisestress, Erkältung, Arbeit usw. Deswegen diesmal ohne große Worte: hier sind die neuen Pläne! Interaktiv, wie immer, einfach auf das Bild am jeweiligen Tag klicken und…

Dein interaktiver Monatsplan für Yoga & Meditation ✨ Manchmal ist es schwer, im Alltag die eigene Praxis regelmäßig umzusetzen. Genau dafür habe ich den interaktiven Monatsplan entwickelt: Er begleitet dich durch den ganzen Monat –…

Im Juli begleiten dich zwei liebevoll gestaltete Pläne – einer für Yoga, einer für Meditation – durch den Sommer. Sie helfen dir dabei, eine heilsame, achtsame Routine zu etablieren, ganz in deinem Tempo. Die Praxis…