Hallo ihr lieben! Es ist gar nicht so leicht, einen Einstieg in den Yoga zu finden. Oft ist ein Video zu schnell, zu anstrengend, nicht hinreichend erklärt, zu viel erklärt. In dieser neuen Video Reihe erlernen wir zusammen einige Grundhaltungen (Asanas) und bauen langsam Stabilität auf, für eine solide Praxis. In diesem Video üben wir den hohen und den tiefen Ausfallschritt, sowie einige Aufwärm- und Dehnungsübungen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß! Wenn dir das Video gefallen hat, bitte gib diesem Video einen Daumen nach oben und abonniere diesen Kanal!