30 Minuten Yoga für Anfänger
Hallo ihr lieben! Es ist gar nicht so leicht, einen Einstieg in den Yoga zu finden. Oft ist ein Video zu schnell, zu anstrengend, nicht hinreichend erklärt, zu viel erklärt. In dieser neuen Video Reihe…
Meditation zum Einschlafen
In dieser Meditation erleben wir zusammen eine progressive Muskelentspannung die dir dabei hilft leicht einzuschlafen und dich vorbereitet auf eine ruhige Nacht.
Heat Flow│30 Minuten│Yoga zum Schwitzen│Vinyasa Yoga│MittelstufeHeat Flow│Core & Hüften
Willkommen zum wunderbaren Heat Flow! Wie der Name schon sagt, wird euch bei diesem Vinyasa Flow ordentlich warm! Wir üben im Atemfluß, fließen zusammen durch Vorwärtsbeugen, stärken die Mitte & entfachen dein Feuer, öffnen…
Soul Happy by Cora – Podcast Episode 1: be fully alive
Be fully alive Du bist einzigartig. Das ist keine Farce. Du, mit deinem Körper, deinen Gedanken, deinen Erfahrungen, deinen Ansichten, deinem Glauben, mit deinen Talenten, existiert nur einmal so, nämlich in dir. Im ersten Podcast…
Stretching & Mobilität │20 Minuten│Dehnen & Mobilisieren│perfekt nach dem Sport
Stretching & Mobilität │20 Minuten│Dehnen & Mobilisieren│perfekt nach dem Sport Hallo ihr lieben! Schön, dass ihr wieder dabei seid! Es wurde schon öfters gewünscht – eine Stretching Routine, als krönender Abschluss für den Sport. Sei…
Neue Klassen ab Januar!
Moin ihr lieben! Ab Januar 2019 gibt es neue Kurse bei mir in der Heilgeiststraße! Montags, 16.00-17.00 Uhr Vinyasa Yoga für Anfänger Montags, 17.30-19.00 Uhr Faszien Yoga alle Level Donnerstags, 19.30-21.00 Uhr Vinyasa Yoga Level…
Soft & Strong – Yoga für jeden Tag
Soft & StrongYoga Flow│Yoga fürjeden Tag│25 Minuten│alle Level Willkommen zu einem wunderbaren Soft & Strong Yoga Flow! Diese Sequenz vereint stärkende Asanas mit tiefen Dehnungen, die dich erden und dir Kraft geben, jeden Tag. Wir…
After Work Flow
Willkommen zu einem ganz entspannten After Work Flow, der dein Akku nach einem langen Arbeitstag wieder auflädt. Fließe mit mir durch eine einfache Sequenz, in der deine Hüften und Schultern gelockert werden, in der du…
Happy Morning Yoga Flow│ Yoga für Anfänger │15 Minuten│Yoga & Meditation
Willkommen zu einem wunderbaren Happy Morning Yoga Flow! In diesem kurzen Yoga Flow, speziell für den Morgen, wird der Körper auf sanfte und weiche Weise geweckt und gestreckt, damit du gestärkt in deinen Tag starten…
Yoga Tutorial 3 – Krieger I,II, Reverse & Krieger III
Willkommen zu meinem dritten Yoga Tutorial – Krieger I, II, Reverse & Kriegr III! Grundpfeiler der Yogapraxis sind die Krieger (Virabhadrasana) Asanas. In diesem Tutorial gehe ich auf diese Asanas ein, worauf es ankommt, wo…
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