Herzen sind schon wundersame Dinge… Sie sind manchmal riesig, manchmal klein, kalt oder warm, offen oder verschlossen, können brechen und wieder ganz werden, lange schweigen und sich dann plötzlich laut zu Wort melden, nachts, wenn…
Yoga mit CORonA In diesen Zeiten sind neue Ideen gefragt – ich darf nicht mehr unterrichten, meine Kurse dürfen im Studio nicht mehr stattfinden, wir, als Yogalehrer, Personal Trainer, Fitnesstrainer sind vor neue Herausforderungen gestellt….
SelbstliebeFlow│Vinyasa Yoga│15Minuten│Level1-2Mittelstufe│Ozeaneum Stralsund Komm ganz bei dir selbst an. Lass alles hinter dir, was deinen Tag bis jetzt bestimmt hat und schalte ab. Fließe mit mir, wie ein Fisch, durch diesen regenerierenden Flow, öffne dein…
LightFlow│Vinyasa Yoga│20 Minute│Level 2-3│Yoga für Fortgeschrittene Willkommen zum Light Flow – dieser Flow ist zwar nicht leicht, verleiht dir aber ein Gefühl von Leichtigkeit, wie das Licht. Diese Sequenz ist für Fortgeschrittene gedacht, besonders am…
Warm UpFlow│Yoga zum Aufwärmen und Mobilisieren│20 Minuten│Level 1│Wirbelsäule & Hüften Willkommen zum Warm Up Flow! Dieser Flow ist als Warm Up für andere Yoga Flows gedacht, oder zum Aufwärmen vor dem Sport, nach dem Sport als…
New Energy Flow │Yoga füreinen Energieschub│25Minuten │Mittelstufe│deutsch Wir alle haben manchmal diese Tage an denen wir durchhängen oder uns am liebsten die Decke über den Kopf ziehen würden. Aber genau dann ist es besser etwas zu tun, als…
Hallo ihr lieben! Willkommen zum Love Flow – einem ganz besonderen Flow Hier dreht sich alles um dein Herzzentrum, wir kommen aus dem Kopf in dein Herz, denken weniger und fühlen mehr. Lass dich von…
EMS-Training als Ergänzung zum Yoga Im Yoga spielt Stabilität eine zentrale Rolle. Deshalb biete ich dir auch spezielles EMS-Training für Yoga und Pilates an. Du wirst damit die klassischen Übungen noch mal in einer ganz…
So wie dein Tag beginnt… Der Grundstein, den du in deiner ersten Stunde des Tages legst, bestimmt den Rest deines Tages. Es ist die Gelegenheit neue Gewohnheiten zu schaffen, deinen Tag zu strukturieren, dich einzunorden,…