YOGA Challenge März
Hallo meine Kuschelpuffs! Wie gewünscht – hier ist der Plan für März! Es ist eine interaktive PDF – das heißt, die Links zu den Videos sind mit der jeweiligen Tag verknüpft. Ihr müsst ihn nur…
Februar Yoga Challenge
Es gibt einen neuen Challenge Plan für Februar! Der Plan ist dieses Mal leider nicht interaktiv, da wir gerade im Umzug stecken – der März Plan wird dann wieder klickbar. Die PLAYLIST findet ihr hier:…
Pläne & Challenges
Zack! Und schon ist 2023 da! Der Wunsch nach einer Januar Challenge war groß – allerdings, da ich ja viele verschiedene Schwerpunkte in meinen Videos habe, habe ich mich nicht entschieden, einen Plan zu erstellen,…
Magische Raunächte
Dein Plan für die Raunächte 💫 Die magischen Raunächte beginnen! In der folgenden PDF Datei zum Ausdrucken findest du zur jeweiligen Raunacht einen journaling Impuls sowie passende Yoga Praxis Anleitungen und Meditationen. Wann du beginnst,…
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Entspannungsmethode aus dem Tantra – man entspannt über das Hören und Fühlen und es kann zu Heilung und nachhaltiger Ruhe auf allen Ebenen führen. Ich führe dich zu einer tiefen Bewusstseinsebene…
Glow up your Heart – Februar Yoga Challenge
Herzen sind schon wundersame Dinge… Sie sind manchmal riesig, manchmal klein, kalt oder warm, offen oder verschlossen, können brechen und wieder ganz werden, lange schweigen und sich dann plötzlich laut zu Wort melden, nachts, wenn…
Selbstliebe Flow
SelbstliebeFlow│Vinyasa Yoga│15Minuten│Level1-2Mittelstufe│Ozeaneum Stralsund Komm ganz bei dir selbst an. Lass alles hinter dir, was deinen Tag bis jetzt bestimmt hat und schalte ab. Fließe mit mir, wie ein Fisch, durch diesen regenerierenden Flow, öffne dein…
Light Flow Vinyasa Level 2-3
LightFlow│Vinyasa Yoga│20 Minute│Level 2-3│Yoga für Fortgeschrittene Willkommen zum Light Flow – dieser Flow ist zwar nicht leicht, verleiht dir aber ein Gefühl von Leichtigkeit, wie das Licht. Diese Sequenz ist für Fortgeschrittene gedacht, besonders am…
Warm Up Yoga Flow
Warm UpFlow│Yoga zum Aufwärmen und Mobilisieren│20 Minuten│Level 1│Wirbelsäule & Hüften Willkommen zum Warm Up Flow! Dieser Flow ist als Warm Up für andere Yoga Flows gedacht, oder zum Aufwärmen vor dem Sport, nach dem Sport als…
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