LightFlow│Vinyasa Yoga│20 Minute│Level 2-3│Yoga für Fortgeschrittene Willkommen zum Light Flow – dieser Flow ist zwar nicht leicht, verleiht dir aber ein Gefühl von Leichtigkeit, wie das Licht. Diese Sequenz ist für Fortgeschrittene gedacht, besonders am…
Warm UpFlow│Yoga zum Aufwärmen und Mobilisieren│20 Minuten│Level 1│Wirbelsäule & Hüften Willkommen zum Warm Up Flow! Dieser Flow ist als Warm Up für andere Yoga Flows gedacht, oder zum Aufwärmen vor dem Sport, nach dem Sport als…
New Energy Flow │Yoga füreinen Energieschub│25Minuten │Mittelstufe│deutsch Wir alle haben manchmal diese Tage an denen wir durchhängen oder uns am liebsten die Decke über den Kopf ziehen würden. Aber genau dann ist es besser etwas zu tun, als…
Hallo ihr lieben! Willkommen zum Love Flow – einem ganz besonderen Flow Hier dreht sich alles um dein Herzzentrum, wir kommen aus dem Kopf in dein Herz, denken weniger und fühlen mehr. Lass dich von…
EMS-Training als Ergänzung zum Yoga Im Yoga spielt Stabilität eine zentrale Rolle. Deshalb biete ich dir auch spezielles EMS-Training für Yoga und Pilates an. Du wirst damit die klassischen Übungen noch mal in einer ganz…
So wie dein Tag beginnt… Der Grundstein, den du in deiner ersten Stunde des Tages legst, bestimmt den Rest deines Tages. Es ist die Gelegenheit neue Gewohnheiten zu schaffen, deinen Tag zu strukturieren, dich einzunorden,…
Wenn du an einem dieser Kurse teilnehmen möchtest, oder Fragen hast, melde dich gern über bei mir über Kontakt!
Hallo ihr lieben! In diesem Video arbeiten wir aktiv mit der Rückenmuskulatur um Rückenschmerzen und Verspannungen entgegen zu wirken. Wir fließen zusammen durch einige Standhaltungen um die Hüften und Beinmuskulatur zu aktivieren und üben einige…
Hallo ihr lieben! Es ist gar nicht so leicht, einen Einstieg in den Yoga zu finden. Oft ist ein Video zu schnell, zu anstrengend, nicht hinreichend erklärt, zu viel erklärt. In dieser neuen Video Reihe…