Schon ist Oktober! Das Jahr fliegt so weg… ein neuer Monat heisst auch wieder ein neuer Meditationsplan. Und dann: entweder ausdrucken und anheften und als interaktive PDF nutzen – wenn ihr auf das Thumbnail des…

Schon ist Oktober! Das Jahr fliegt so weg… ein neuer Monat heisst auch wieder ein neuer Yoga Plan. Und dann: entweder ausdrucken und anheften und als interaktive PDF nutzen – wenn ihr auf das Thumbnail…

Ihr Lieben! Endlich gibt es wieder einen festen Monatsplan für die Meditationen, damit ihr euch regelmäßig daran erinnert, euch Zeit für euch zu nehmen. Der Plan ist interaktiv, das heißt, dass ihr einfach auf den…

Und schon ist der Sommer vorbei. Ich bin ehrlich, dadurch dass ich so lange in einer Depression fest hing, fühle ich mich ein bisschen überrumpelt. Naja, auf jeden Fall gibt es wieder einen Yoga Plan!…

Hallo meine Lieben! Hier ist der Meditationsplan für Juli ♥️ Hier gehts zur Playlist

Wow, ihr Lieben! Es ist Halbzeit! Bald ist Weihnachten 😅 Hier ist der neue Plan für den Juli – er ist sehr entspannt, kurz und knackig, denn wenn es warm ist, hat keiner Bock. Es…

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Und schon wieder ist ein Monat um ♥️ Der Sommer wird heiß und auf der Matte wird geschwitzt! Hier sind fast alle meine Lieblingsvideos 🙂 Hier geht’s zur Playlist

Bei dem Begriff Selfcare fallen einem spontan Wellness, leckeres Essen, Rückzug oder irgendeine Art der Geschenke an sich selbst ein. Eine Zuflucht aus einem stressigen Alltag.  Das Stück Kuchen zu essen, sei Selbstliebe, sich mal…

Hallo ihr lieben! So viele von euch haben sich einen neuen Meditationsplan gewünscht! Da ist er 🙂 Ich habe ein paar Yin Yoga Einheiten hinzugefügt, da Yin Yoga an sich eine super meditative Praxis ist…