Hard Body Yoga Workshop

• Speziell für Sportler
• Kräftigt die Tiefenmuskulatur
• Schult Koordinationsfähigkeit
• Sehnen, Gelenke und Bänder werden wieder geschmeidig und die Faszien entklebt

Hard Body Yoga habe ich speziell für Sportler entwickelt; besonders im Kraftsport wird oft die Tiefenmuskulatur und die Beweglichkeit vernachlässigt. HBY schult Koordinationsfähigkeit, Balance und spricht die Tiefenmuskulatur an und ist außerdem ein ausgezeichnetes Herzkreislauf Training. Sehnen, Gelenke und Bänder werden wieder geschmeidig und die Faszien entklebt.

Hierbei ist es besonders wichtig eine solide Grundlage zu haben, die Basics zu beherrschen, zu lernen worauf bei den einzelnen Asanas zu achten ist, damit man sie in einem Flow effektiv zusammenführen kann. Weil meist in der laufenden Yoga Stunde die Zeit fehlt, um auf alle Punkte einzugehen, habe ich für dich diesen Workshop gestaltet, um dir alles mitzugeben was du brauchst um möglichst viel Freude an deinem Yoga zu haben!

In diesem 3 stündigen Seminar lernst du, unter professioneller Anleitung, fundierte Grundlagen wie Pranayama, die Basics des Vinyasa Flows, Ausrichtung (Alingment) und einige Flows zum selber zusammenstellen, sowie Savasana und Einfühung in die Meditation. Du bekommst ein Workbook mit allen Infos und Bildern zum Mitnehmen, gerne auch als eBook zugeschickt.

Preis: 69€ pro Person (max. 8 Teilnehmer)

Aktuelle Termine findest du im Kalender.

Du hast ein Fitnessstudio, Physiotherapie o.Ä. und möchtest ein Seminar für deine Kunden anbieten? Setze dich gern mit mir in Verbindung! Zusammen finden wir sicher einen Termin!