Nach einer kleinen Pause im März sind wir zurück – und es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um gemeinsam wieder in eine regelmäßige Praxis einzutauchen! Der Frühling bedeutet Neubeginn, Wachstum und frische Energie. Die schönste Gelegenheit, Körper und Geist mit bewusster Bewegung und Meditation zu stärken.
Warum solltest du einen Monatsplan nutzen? Oft fällt es uns schwer, ohne klare Struktur dranzubleiben. Genau deshalb gibt es auf meinen beiden YouTube-Kanälen je einen Monatsplan: einen für Yoga und einen für Meditation. So kannst du gezielt auswählen, was du brauchst – oder beides kombinieren!
🌷Yoga Plan: Eine ausgewogene Mischung aus dynamischen Flows, sanften Dehnungen und entspannenden Yin-Einheiten. Perfekt, um Kraft und Flexibilität aufzubauen und in einen natürlichen Rhythmus zu finden und den Alltag hinter dir zu lassen.
🌷Meditationsplan: Geführte Meditationen für mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstliebe. Ob morgendliche Achtsamkeit oder abendliches Loslassen – hier findest du Impulse für jede Tageszeit.
Jetzt ist die perfekte Zeit, Altes loszulassen und neue Gewohnheiten zu etablieren. Vielleicht möchtest du dich mehr bewegen, achtsamer mit dir umgehen oder einfach bewusster in den Tag starten? Diese Monatspläne begleiten dich dabei, genau das mit Leichtigkeit und Freude umzusetzen.
Wie nutzt du die Pläne? Ganz flexibel! Folge ihnen Tag für Tag oder passe sie an deine Bedürfnisse an. Das Wichtigste ist, dass du eine Routine findest, die sich für dich gut anfühlt. Du kannst den entsprechenden Plan kostenlos runterladen.
Ich freue mich, diesen Weg mit dir zu gehen! Schau gerne auf meinen YouTube-Kanälen vorbei und starte mit frischer Energie in deine Praxis. 💛✨
Die Playlists zu den Plänen findest du auf meinen Kanälen – die Pläne sind interaktiv, du brauchst nur auf das Bild zu klicken und kommst direkt zum Video!