Zeit für Ruhe, Wärme & Innenschau Der November lädt uns ein, langsamer zu werden. Während die Natur stiller wird und sich zurückzieht, dürfen auch wir uns in diese sanfte Energie einkuscheln – mit Yoga, Meditation…

Meine Lieben! Diesmal etwas spät – tut mir leid. Reisestress, Erkältung, Arbeit usw. Deswegen diesmal ohne große Worte: hier sind die neuen Pläne! Interaktiv, wie immer, einfach auf das Bild am jeweiligen Tag klicken und…

Dein interaktiver Monatsplan für Yoga & Meditation ✨ Manchmal ist es schwer, im Alltag die eigene Praxis regelmäßig umzusetzen. Genau dafür habe ich den interaktiven Monatsplan entwickelt: Er begleitet dich durch den ganzen Monat –…

Im Juli begleiten dich zwei liebevoll gestaltete Pläne – einer für Yoga, einer für Meditation – durch den Sommer. Sie helfen dir dabei, eine heilsame, achtsame Routine zu etablieren, ganz in deinem Tempo. Die Praxis…

Juni mit Cora Zen – Dein Monat für Balance, Kraft & innere Fülle 🌿🌞 Der Juni ist da – der Monat der langen Tage, der leuchtenden Farben und der sanften Übergänge. Zwischen Aufblühen und Entspannen…

Ein bisschen spät dran, ich weiß, aber hier sind eure neuen Monatspläne für den Mai! Ich habe ja einen neuen Job (ich leite ein neues Yoga Studio in Göhren, im Vju Hotel) und dadurch bin…

Nach einer kleinen Pause im März sind wir zurück – und es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um gemeinsam wieder in eine regelmäßige Praxis einzutauchen! Der Frühling bedeutet Neubeginn, Wachstum und frische Energie. Die schönste Gelegenheit,…

Meine Lieben! Schon geht das neue Jahr in die zweite Runde… Ich entschuldige mich für die Verspätung der Pläne, aber wir sind 3000km nach Spanien gefahren – da war es nicht möglich. Zu holperig. Auf…

Wir morgen nicht aufwachen und sagen, neues Jahr, neues ich? Dieses Jahr werd ich fitter, gesünder, produktiver, ein Übermensch? Was ist, wenn wir sagen, dieses Jahr fließe ich mit den Jahreszeiten? Ich erlaube mir, im…

Regeneration in der Vorweihnachtszeit Der Dezember ist eine Zeit voller Trubel, Vorbereitungen und Erwartungen. Weihnachtsmärkte, Geschenkeinkäufe und der Wunsch, alles perfekt zu gestalten, können schnell an den Nerven zehren. Genau jetzt bietet Yoga und Meditation…