Willkommen zu meinem dritten Yoga Tutorial – Krieger I, II, Reverse & Kriegr III!
Grundpfeiler der Yogapraxis sind die Krieger (Virabhadrasana) Asanas. In diesem Tutorial gehe ich auf diese Asanas ein, worauf es ankommt, wo deine Füße sein sollten und welche Spannung in deinem Körper aufgebaut sein sollte. Die Krieger Asanas stärken und dehnen die gesamte Beinmuskulatur und kräftigen außerdem den Rumpf und Rücken – somit sind sie aus der Yogapraxis nicht wegzudenken.
Du möchtest deine neuen Erkenntnisse gleich in die Praxis einbinden?
Den Kriegr Flow findest du in Anschluss an das Video!
Da meistens in der Yoga Praxis, ob nun zuhause mit einem Video oder im Kurs mit vielen anderen im Flow, nicht viel Zeit ist, für ausführliche Korrekturen oder Erklärungen, habe ich diese Tutorials für dich gemacht, damit du ganz privat, bei dir zuhause, diese Asanas üben kannst, um zu schauen, was sich für dich richtig anfühlt.
Wenn du Fragen hast, oder Ideen, bitte schreibe sie in die Kommentare 🙂
In nächsten Tutorial schauen wir uns den tiefen Ausfallschritt Anjaneyasana genauer an!
Ich wünsche dir viel Spaß! Wenn dir das Video gefällt, gib mir eine Daumen nach oben und abonniere meinen Kanal!