Yoga Nidra ist eine Entspannungsmethode aus dem Tantra – man entspannt über das Hören und Fühlen und es kann zu Heilung und nachhaltiger Ruhe auf allen Ebenen führen. Ich führe dich zu einer tiefen Bewusstseinsebene der Entspannung, auch yogischer Schlaf genannt. Versuche dabei wach zu bleiben, aber wenn du einschläfst, ist es auch völlig in Ordnung, dann braucht dein Körper jetzt genau das. Wenn du magst, decke dich zu, damit du in der tiefen Entspannung nicht frierst. Unser Selbstvertrauen bestimmt unser Leben. Unsere innere Kraft, sich auf die innere Weisheit zu stützen und voller Zuversicht durchs Leben zu gehen, gibt uns ein Gefühl der Sicherheit und der Selbstbestimmung. Diese Meditation stärkt dein Selbstvertrauen und lässt dich die Verbindung zu dir selbst spüren. Unterstützt wird diese Meditation mit sanften Klängen in 432 Hz. Töne, die auf dem Kammerton 432 Hz basieren, wirken sehr harmonisch auf den Körper, unterstützen die Synchronisation der Gehirnhälften und fördern den gesunden Zellstoffwechsel.