Stretching & Mobilität │20 Minuten│Dehnen & Mobilisieren│perfekt nach dem Sport
Hallo ihr lieben!
Schön, dass ihr wieder dabei seid!
Es wurde schon öfters gewünscht – eine Stretching Routine, als krönender Abschluss für den Sport. Sei es nun Laufen, Radfahren, Crossfit oder Kraftsport – in dieser 20 minütigen Dehnungspraxis wird kräftig mobilisiert – so, das alle Körperbereiche angesprochen werden.
Die Faszien werden gelöst, speziell die Plantarfaszie sowie die Bein Vorder- und Rückseiten, die Wirbelsäule wird entlastet, die Schultern gelockert und die Hüften geschmiert – alles in nur 20 Minuten!
Ich wünsche dir ganz viel Spaß!
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