Monatspläne Juni – Yoga, Stille & ein Sommer voller Begegnungen mit dir selbst

Der Juni öffnet die Türen zum Sommer.

Die Natur steht in voller Blüte, die Tage werden länger, das Licht bleibt ein wenig länger auf unserer Haut liegen und alles scheint uns einzuladen, mehr nach draußen zu gehen, mehr zu erleben, mehr zu tun.

Und doch erinnert uns diese Jahreszeit auch an etwas anderes:

Wachstum entsteht nicht nur durch Bewegung.
Es entsteht ebenso durch Ruhe.
Durch bewusste Pausen.
Durch Momente, in denen wir innehalten und wieder hören, was unter all dem Lärm des Alltags eigentlich in uns spricht.

Genau dafür haben wir auch für den Juni neue Monatspläne für dich zusammengestellt.

Auf der Yogamatte

Im Yoga-Monatsplan erwartet dich eine liebevolle Mischung aus aktivierenden Flows, sanften Dehnungen, Yin Yoga, Morgenpraxis und entspannenden Einheiten für zwischendurch.

Manche Tage schenken dir neue Energie.
Andere laden dich ein, langsamer zu werden.

Mal stärken wir den Körper.
Mal lösen wir Spannungen aus Schultern, Rücken oder Hüften.
Mal geht es einfach nur darum, für einen Moment anzukommen und wieder bewusst zu atmen.

Du musst nichts leisten.
Du musst nirgendwo hin.

Rolle einfach deine Matte aus und begegne dir genau dort, wo du heute bist.

Zeit für Stille

Auch auf dem Meditationskanal begleitet dich ein neuer Monatsplan durch den Juni.

Zwischen Gedanken, To-do-Listen und den vielen Eindrücken des Alltags verlieren wir oft die Verbindung zu unserem inneren Raum. Die Meditationen dieses Monats möchten dich dabei unterstützen, wieder in diesen Raum zurückzufinden.

In die Stille hinter dem Denken.

In die Ruhe unter der Oberfläche.

In jenen Ort in dir, der nicht ständig etwas werden muss, sondern einfach sein darf.

Jede Meditation ist eine kleine Einladung, dir selbst zuzuhören, loszulassen und für einige Minuten ganz bei dir anzukommen.

Ein Monat für Balance

Vielleicht fühlst du dich voller Energie.
Vielleicht eher erschöpft.
Vielleicht stehst du vor Veränderungen oder sehnst dich einfach nach etwas mehr Leichtigkeit.

Wo auch immer du gerade stehst:

Die Monatspläne sind kein Programm, das abgearbeitet werden muss. Sie sind ein liebevoller Wegweiser. Eine Sammlung von Möglichkeiten. Eine Erinnerung daran, dass du jeden Tag neu wählen darfst, was du brauchst.

Mehr Kraft.

Mehr Ruhe.

Mehr Vertrauen.

Mehr du selbst.

Ich freue mich darauf, diesen Juni gemeinsam mit dir zu verbringen – auf der Matte, im Atem und in den stillen Momenten dazwischen.

Namasté ✨

Deine Cora