Zeit für Ruhe, Wärme & Innenschau
Der November lädt uns ein, langsamer zu werden. Während die Natur stiller wird und sich zurückzieht, dürfen auch wir uns in diese sanfte Energie einkuscheln – mit Yoga, Meditation und Momenten der Achtsamkeit.
In diesem Monat möchte ich dich mitnehmen auf eine Reise zu mehr innerer Ruhe und Selbstverbundenheit.
Wir widmen uns Themen wie Stressregulation, Entspannung und Selbstliebe – genau das, was Körper und Seele in dieser Jahreszeit brauchen.
🌿 Was dich im November erwartet:
– Yin Yoga für das Nervensystem – sanfte Praxis zum Loslassen von Stress und innerer Anspannung
– Geführte Meditationen für Selbstliebe, Heilung und Vertrauen
– Vinyasa Flows für neue Energie, Kraft und Klarheit an dunkleren Tagen
Vielleicht magst du diesen Monat als Einladung sehen, dich selbst bewusster wahrzunehmen – mit jedem Atemzug, jeder Bewegung und jedem Moment auf der Matte.
Ich freue mich, dich durch diesen November zu begleiten – mit ruhigen Stunden, herzöffnenden Flows und Meditationen, die dich wieder ganz zu dir selbst bringen.
🤍
Cora
P.S. Die Pläne sind wie immer interaktiv, die Playlists zu den Plänen findet ihr auf den Startseiten von Cora Zen Yoga & Cora Zen Meditationen