Läuferknie? Muskelschmerzen? Verkürzte Muskeln? Hüftschmerzen? Blockierte Sprunggelenke? Das muss nicht sein! Da ich selber Läufer bin und mich mit den typischen Läuferproblemen auskenne, habe ich diesen Workshop konzipiert damit du wieder beweglicher wirst, Verschleißerscheinungen abbaust und noch viele Jahre Freude am Laufen hast.

Yoga für Läufer spricht gezielt die Körperregionen an, die beim Laufen in mitleidenschaft gezogen werden. Füße, Sprunggelenke, Waden, Knie, Oberschenkel, IT Band, Hüften, Lendenwirbel, aber natürlich auch den Oberkörper, Stichwort Corestability.

In diesem 3 stündigen Seminar lernst du, unter professioneller Anleitung, wie du Laufschäden minimieren kannst, deinen Atem verbessern kannst, deine Faszien entklebst, deine Hüften mobilisierst, und deine Wirbel entlastest, damit sich deine Bandscheiben wieder mit Flüssigkeit füllen können und alles geschmeidig bleibt. Du erlernst einen Mix aus Asanas, Pranayama, Faszientraining und functional fit/natural movement, und du bekommst ein Workbook mit allen Infos und Bildern zum Mitnehmen.

Der Workshop besteht aus Theorie und Praxis, damit das Gelernte gleich angewendet werden kann. Yoga für Läufer ist ganz pragmatisch, leicht zu verstehen und im Alltag, nach deinem Training, umzusetzen.

Ganz ohne Om. Es sei denn, du möchtest.