In meinen drei stündigen Seminaren erlernst du in kleiner Runde die Grundlagen, die Du brauchst, um möglichst viel Freude an deinem Yoga zu haben. Alle Workshops sind für Anfänger geeignet, jedoch ist es hilfreich bei HBY und Vinyasa eine Grundfitness zu besitzen.
Die Workshops gibt es mit verschiedenen Schwerpunkten:
Speziell für Sportler entwickelt
Kräftigt die Tiefenmuskulatur
HBY schult Koordinationsfähigkeit
Sehnen, Gelenke und Bänder werden wieder geschmeidig und die Faszien entklebt.
die Beweglichkeit wird wieder hergestellt
Faszien werden gezielt angesprochen und bearbeitet
Kräftigung der Gelenke die beim Laufen beansprucht werden
IT Band Lockerung und Hüftmobilität
Wirbelsäulenentlastung
Einführung in das Vinyasa Flow Yoga
Herzkreislauftraining & Atemtechniken
Erlernen von Flows zum Üben daheim
klassisches Hatha Yoga im Einzelnen erklärt
Yin Yoga Elemente zu loslassen & mehr Ruhe und Gelassenheit
Meditations & Entspannungstechniken
Du hast ein Fitnessstudio, Physiotherapie o.ä. und möchtest ein Seminar für deine Kunden anbieten? Setze dich gern mit mir in Verbindung! Zusammen finden wir sicher einen Termin!